De Miruvian Methode

Wat

Hoe

Wij

Dagboek

DVD

Contact

Lafinia

Wat is de Miruvian Methode?

De Miruvian Methode is een nieuw lifestyle programma voor vrouwen. Het helpt je af te slanken door gezonder te leven, gezonder te eten en door te bewegen. De Miruvian Methode is ontwikkeld door en voor vrouwen van 30 tot 65 jaar.

Wat maakt de Miruvian Methode anders?

Het is een motiverend, positief en interactief programma, dat is samengesteld op drie niveaus. Het gaat niet alleen om afvallen maar om de verandering in je denkwijze, je voedingspatroon en je lichaamsbeweging.

De Miruvian Methode bestaat uit drie verschillende onderdelen

Het eerste onderdeel is het ervaringsdagboek van Mirugia. Hierin kun je lezen wat zij heeft meegemaakt toen zij haar lifestyle wilde veranderen. Het is een begripvol, herkenbaar en motiverend boekje. Het doel van dit boekje is om je te stimuleren om door te zetten in moeilijke tijden.

Het tweede onderdeel is de DVD met bewegingsoefeningen. Deze DVD helpt je om te beginnen met bewegen en laat je het plezier van het vrouwelijke bewegen op muziek zien. De DVD bevat twee workouts van 20 minuten. De fitness-workout laat zien dat fitness heel toegankelijk kan zijn en prima in de huiskamer of slaapkamer kan worden uitgevoerd. De dans-workout laat zien hoe je heel vrouwelijk en op een prettige manier heel actief kunt zijn.

Het derde onderdeel is het eetprogramma. Dit programma ga je volgen voor 3 x 4 weken. Hiermee zorg je voor een gezonder eetpatroon. Je begint altijd met het 'startersprogramma'. Daarna kun je verder met dit programma of kiezen voor het 'gevorderde programma' of als je er echt tegenaan wilt met 'bootcamp'. Alle deelprogramma's duren vier weken.

Wat is de Miruvian Methode?
FD-ID 2009